Story of Jella

: Struggling for better mental health

Bonjour belle! 

Jella here. Gue akan cerita tentang pengalaman gue yang sempet didiagnosa gangguan kecemasan (anxiety disorder) dan episode depresif.

Sebelumnya biar bisa lebih paham, gue kasi tau dulu yaa. Buat yang belom tau, menurut hasil googling gewe, gangguan kecemasan berlebih  (anxiety disorder) adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan khawatir, cemas, atau takut yang cukup kuat untuk mengganggu aktivitas sehari-hari Contoh gangguan kecemasan yaitu serangan panik, gangguan obsesif-kompulsif, dan gangguan stres pascatrauma. Gejala berupa stres yang tidak sesuai dengan dampak peristiwa, ketidakmampuan untuk menepis kekhawatiran, dan gelisah. Perawatan termasuk konseling atau obat, termasuk antidepresan. Sementara episode depresif adalah  yaitu saat seseorang mengalami periode gejala depresi. Ketika dalam episode depresif, seseorang bisa merasa tertekan hingga kehilangan minat melakukan aktivitas. Dalam periode tersebut, orang yang mengalami depresi akan merasa rendah diri. Gejala yang muncul bisa berlangsung sangat lama, bahkan hingga hitungan bulan. Depresi adalah gangguan suasana hati (mood) yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan rasa tidak peduli. Semua orang pasti pernah merasa sedih atau murung. Seseorang dinyatakan mengalami depresi jika sudah 2 minggu merasa sedih, putus harapan, atau tidak berharga. Depresi yang dibiarkan berlanjut dan tidak mendapatkan penanganan bisa menyebabkan terjadinya penurunan produktifitas kerja, gangguan hubungan sosial , hingga munculnya keinginan untuk bunuh diri.

Sebelumnya, tujuan gue bukan ingin menunjukkan mendramatisasi keadaan gue, bukan untuk terlihat sakit, apalagi "keren" katanya. Isu kesehatan mental ini bukan untuk ajang siapa yang paling menderita, siapa yang paling sakit. Isu kesehatan mental ini bukan masalah sepele yang bukan jadi ajang buat "keren-kerenan". Gue takut kalo isu kesehatan mental malah dijadiin mainan, jadinya kita gabisa bedain mana orang yang memang benar-benar butuh bantuan. Tujuan gue disini ialah buat spread awareness, kalo kesehatan mental itu memang PENTING.

Biar gampang, akan gue buat kronologinya.

.......